Jutro zrobię bo standardowo po weekendowych wyjazdach w domu mam lodówę (rano było 11stopni) a jak kiedyś wspominałam to nie zachęca do latania na golasa przed obiektywem czy z cm w ręce }:-( przez minuty nie zamarzniesz%-)
Night to nie ja jeżdżę ;-) Chłop mój, kiedyś startował w cross-country potem motocross potem FMX aż skończył w szpitalu i teraz jedynie popryka jak ładna pogoda. Aż łezka w oku się kręci na wspomnienia https://www.youtube.com/watch?feature=player_profilepage&v=ZWWD29Ex8gs
[...] się odżywiałem. Wbiło mi z 7kg, a;le za to siła poszła wyjątkowo dobrze :) Smak wg mnie bardzo dobry (szczególnie biała czekolada) chociaż niektorzy sie skarżą, że za słodka. Rozpuszcz się też elegancko i się mało pieni a jak nawet to szybko osiada piana. Gainer ogólnie nie zalewa jak pasza dla świnek :P no i nie męczy bardzo kiszek ;) Pzdr.
[...] w tym jest. Anaboliki działają na mnie pozytywnie nastawiając mnie do życia. Abstrah**ąc od tematu - laska mnie rzuciła - wziąłem się za koks - czytałem kiedyś, kiedyś art jak pewien koleś - gdy był małym chłopcem był bity przez swojego ojca - efekt po kilku latach 150cm w klatce 59cm w bicepsie - prawie 300 na klatkę - pełen widocznych żył - [...]
No i jak tam dziś Twoje nogi? :-D Co do podciągania hmm mówisz na wąsko jest łatwiej, ale ja nie wiem czy mnie sie to tyczy... %-) może kiedys jak trafie na mało ludzi spróbuję co by siary nie było \-)
Weźcie skończcie z tymi obciążeniami jezu co wam odbiło? żaden z moich kumpli co waży 75-80 kg nie podnosi tyle co ja. Gadać to łatwo i się wyśmiewać. Każdy kiedyś był nowicjuszem. Nie pamięta wół jak cięlęciem był..
Kaszmirko kiedys musi ruszyc. To takze nadzieja dla mnie bo ostatnio tez stoi jak zaklete. Jedyne pocieszenie, ze nie rosnie:-) Obcasy uwielbiam i mimo wagi chodze tylko na obcasach i to calkiem slusznych}:-( Tance mmmmm zabierz mnie ze soba obiecuje bede grzeczniutka;-] W koncu masz prawie terminowo @ to juz jakis plusik. Kocie a te uda mmmm [...]
Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Nie będę tutaj oszukiwał i wypisywał metody których nigdy nie używałem. Moje treningi nie są skomplikowane - raczej dążę do tego aby było prosto ale efektywnie :-PP Używam 2-3 metod które uważam za bardzo skuteczne i łatwe w opanowaniu dla początkujących. Dodam że nie jestem [...]
[...] moze duzego wpływu nie ma ale na głowę na pewno tak ach ten los po raz kolejny bardzo wystawia moją silną wolę na próbę Ostatnio gadałam z kuzynką i wyszło nam, że kiedy jak kiedy, ale na imprezach, jak ktoś patrzy %-) to jesteśmy grzeczniutkie, że można za wzór stawiać. Gorzej potem w domu, jak już się wróci. To chyba jakiś mechanizm [...]
[...] Iza pisała o treningu jednonóz, masz linka do treningu który kiedyś ja robiłam : http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s12.html Te co są na obie ręce możesz zamienić na jednorącz. Tylko nie wiem jak MC i przysiad, jak masz zakaz. A co do diety to niech wypowiedzą się kompetentne osoby ale na pewno 1700 kcal :-) może więcej ;-)
[...] zwalaja cos na styl...pamietajcie ze to nie styl walczy a czlowiek. Co do Shotokanu to bardzo cenie sobie ten styl...znam czlowieka ktory ma 4dan i wiem co potrafi. Ludzie jak widzialem co on robi to wiem ze na ulicy on po prostu decyduje czy goscia zabije czy go tylko obije czy pozbawi na chwile oddechu. Wiem ze nie wazne kto by stal koles [...]
12,5mg? To nawet nie poczujecie działania tego środka. tez tak pomyslalem, ale z drugiej strony jak w tym temacie widac niektorzy lykaja po 50mg i nie czuja, chyba kwestia polaczenia skladnikow bo kiedys czytalem ze nie umiejetnosc nawalic 2-3skladniki do oporu, bo rosna uboczne w tym przypadku, tylko sztuka tak dobrac skladniki w takich dawkach [...]
12,5mg? To nawet nie poczujecie działania tego środka. tez tak pomyslalem, ale z drugiej strony jak w tym temacie widac niektorzy lykaja po 50mg i nie czuja, chyba kwestia polaczenia skladnikow bo kiedys czytalem ze nie umiejetnosc nawalic 2-3skladniki do oporu, bo rosna uboczne w tym przypadku, tylko sztuka tak dobrac skladniki w takich dawkach [...]
Aż nie do wiary jak tak czytam wypowiedzi niektórych osób. Wszystkim amatorom przedtreningówek a szczególnie 1,3 którzy uważają że to Wam nie szkodzi radze p******** się sztangą w łeb. Ja osobiście w dupie mam kto i co żre to Wasze zdrowie ale jak można być takim d****em i wierzyć że to nie ma na Was negatywnego wpływu. Ja sam od czasu do czasu [...]
[...] "sprzedana" depilatorowi, skoro dzis zamierzasz robic pachy. Jak dla mnie to jedyny skuteczny sposob depilacji tego miejsca, bo nie zostaja zadne czarne kropeczki, jak przy goleniu na przyklad. Ale mam do Ciebie uwage. Gdy ja depilowalam pachy pierwszy raz, to caly kolejny dzien chodzilam z ramionami szeroko jak nakoksowany paker, bo [...]
Kiedyś myślałem jak Ty Boguc, że jak siłę robię to wrzucę sporo kg, będę blokował w łokciach i ćwiczył jakby to ciężar mnie przerzucał a nie ja jego... Dopóki nie spotkałem kolesia co w serii daje 160 kg po 15 powtórzeń i mi kilka rzeczy nakreślił... Nie ma co robić mniej niż 8 powtórzeń w serii nawet przy cyklu siłowym (chyba, że przygotowujesz [...]
tak wiem, że przyjmowanie na raz dużej dawki nie wchłania się tak dobrze jak mniejsze ilości, ale z reguły dotyczy to dawek powyżej 15j. może te dane, które znalazłaś dotyczą cukrzycy t. 2. Jesli jest się cukrzykiem typu 1 i chce się zjeść np. pizzę albo spaghetti (całkowite zabronienie tego nastolatkowi nie jest dobrym pomysłem bo i tak zje, [...]
:-) jej jak pieknie :-) i coraz więcej wiedzy :-) aaa jest jeszcze granola z orzechów jako zastępstwo musli, które samemu sobie można zrobić a korob kiedyś sprawdzałaś, smakuje jak czekolada, ale nei wiem jak z ww w tym jest @-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-06 08:28:31 A w temacie rzeczonej osoby to wiesz.. niestety młoda jest tu [...]
Kiedyś Sapp był legendą, dzisiaj... brak określenia. To, że Pudzian wygra jest niemal pewne: Sapp jeździ po to by przegrywać z lokalnymi legendami, ku uciesze organizatorów. To trochę smutne, jak można upaść.
[...] marszowo, chociaż miało go nie być. Weszłam już w fazę kiedy powietrze rozjaśnia mi mózg %-) dzień 28 TRENING Tym samym cztery tygodnie za mną. Od dzisiaj, na kolejne dwa, będzie inny zestaw ... i dobrze #-P jak na ten moment \-) /SFD/Images/2016/1/13/bdd19d7bf5174d5b9387609d6fc8cf13.jpg /SFD/Images/2016/1/13/a7ad3cc7464749759550848eb9f6bd26.jpg
wwianek - dziennik treningowy 2014
